Zmiksuj mrożone owoce z jogurtem lub mlekiem na gęstą, kremową masę (konsystencja powinna być bardzo gęsta, jak lody). Przelej do miski. Udekoruj plastrami świeżego banana, truskawkami, borówkami, posyp granolą i nasionami chia. Podawaj natychmiast łyżką – to pożywne i orzeźwiające śniadanie, szczególnie na ciepłe dni.
Wstęp – dlaczego jajecznica to królowa śniadań? Jajecznica to jedno z najprostszych, a jednocześnie najbardziej uniwersalnych śniadań, które można przygotować dosłownie w kilka minut. Niezależnie od tego, czy jesteś śpiochą, który wstaje na ostatnią chwilę, czy...
Składniki 2-3 jajka Cebula / szczypiorek / zioła (do omletu) Kromki chleba tostowego Nasiona chia Mleko roślinne lub krowie Świeże borówki Kawa z mlekiem Przygotowanie Pudding chia: Wieczorem wymieszaj nasiona chia z mlekiem ( proporcja ok. 1:4 ), dodaj odrobinę miodu...
Składniki Pieczywo tostowe Awokado Jajka sadzone Ser feta (lub podobny biały ser) Pomidory Przyprawy (sól, pieprz, zioła prowansalskie) Przygotowanie Rozgnieć dojrzałe awokado widelcem i dopraw sokiem z cytryny, solą i pieprzem. Tosty opiecz na suchej patelni lub w...
