Buddha bowl / Miska obfitości z łososiem

Składniki

  • Marynowany i pieczony łosoś (lub grillowany tofu jako alternatywa)
  • Jajka przepiórcze (ugotowane na twardo)
  • Edamame (młoda soja)
  • Kukurydza
  • Ogórek
  • Pomidorki koktajlowe
  • Czerwona kapusta
  • Sałata / mix zielonych liści
  • Sezam, zioła, sos (np. tahini, sriracha lub winegret)

Przygotowanie

Pokrój łososia w kostkę, zamarynuj w sosie sojowym z miodem i imbirem, następnie podsmaż lub upiecz. Ugotuj jajka na twardo (3-4 minuty dla przepiórczych). Pokrój wszystkie warzywa. W misce ułóż sałatę jako bazę, a na górze poukładaj składniki w sekcjach – łososia, jajka, edamame, kukurydzę, ogórki, pomidory i kapustę. Posyp szczypiorkiem i sezamem, skrop ulubionym sosem.

Sprawdź również inne przepisy z tej kategorii!

Makaron z krewetkami w sosie czosnkowo-maślanym

Makaron z krewetkami w sosie czosnkowo-maślanym

Wstęp – smak wakacji na Twoim talerzu Są takie dania, które kojarzą się z letnimi wieczorami nad morzem, szumem fal i zapachem świeżych ziół. Makaron z krewetkami w sosie czosnkowo-maślanym to właśnie jedna z takich propozycji – elegancka, aromatyczna i zaskakująco...

Curry z tofu i warzywami

Curry z tofu i warzywami

Składniki Tofu (twarde, w kostkach) Mleczko kokosowe Pasta curry (czerwona lub żółta) Brokuły, fasolka szparagowa Kielki (np. fasoli mung) Salsa / relish z papryki i cebuli (do góry) Ryż jaśminowy (na boku) Orzeszki ziemne (prażone) Limonka Przygotowanie Pokrój tofu...

Smażony ryż z kurczakiem

Smażony ryż z kurczakiem

Składniki Ugotowany ryż (najlepiej z poprzedniego dnia) Pierś z kurczaka Jajka Cebula, czosnek Szczypiorek / dymka Sos sojowy Przyprawy (kurkuma lub curry – stąd żółty kolor) Limonka do podania Olej sezamowy Przygotowanie Pokrój kurczaka w kostkę i usmaż na patelni...

Nowak Filip

Nowak Filip

Jestem Filip i mam 18 lat, chodzę do technikum im. Nikoli Tesli w chorzowie oraz odbywam praktyki w firmie semsei.