Curry z tofu i warzywami

Składniki

  • Tofu (twarde, w kostkach)
  • Mleczko kokosowe
  • Pasta curry (czerwona lub żółta)
  • Brokuły, fasolka szparagowa
  • Kielki (np. fasoli mung)
  • Salsa / relish z papryki i cebuli (do góry)
  • Ryż jaśminowy (na boku)
  • Orzeszki ziemne (prażone)
  • Limonka

Przygotowanie

Pokrój tofu na grube plastry i usmaż na złoto na patelni. W garnku rozgrzej pastę curry, dodaj mleczko kokosowe i doprowadź do wrzenia. Wrzuć brokuły i fasolkę, gotuj do miękkości. Dodaj usmażone tofu do sosu curry, gotuj jeszcze chwilę. Podawaj w głębokim naczyniu, posyp kiełkami i salsą z papryki. Na boku podaj ryż posypany orzeszkami i kawałek limonki do wyciśnięcia.

Sprawdź również inne przepisy z tej kategorii!

Makaron z krewetkami w sosie czosnkowo-maślanym

Makaron z krewetkami w sosie czosnkowo-maślanym

Wstęp – smak wakacji na Twoim talerzu Są takie dania, które kojarzą się z letnimi wieczorami nad morzem, szumem fal i zapachem świeżych ziół. Makaron z krewetkami w sosie czosnkowo-maślanym to właśnie jedna z takich propozycji – elegancka, aromatyczna i zaskakująco...

Buddha bowl / Miska obfitości z łososiem

Buddha bowl / Miska obfitości z łososiem

Składniki Marynowany i pieczony łosoś (lub grillowany tofu jako alternatywa) Jajka przepiórcze (ugotowane na twardo) Edamame (młoda soja) Kukurydza Ogórek Pomidorki koktajlowe Czerwona kapusta Sałata / mix zielonych liści Sezam, zioła, sos (np. tahini, sriracha lub...

Smażony ryż z kurczakiem

Smażony ryż z kurczakiem

Składniki Ugotowany ryż (najlepiej z poprzedniego dnia) Pierś z kurczaka Jajka Cebula, czosnek Szczypiorek / dymka Sos sojowy Przyprawy (kurkuma lub curry – stąd żółty kolor) Limonka do podania Olej sezamowy Przygotowanie Pokrój kurczaka w kostkę i usmaż na patelni...

Nowak Filip

Nowak Filip

Jestem Filip i mam 18 lat, chodzę do technikum im. Nikoli Tesli w chorzowie oraz odbywam praktyki w firmie semsei.