Tost z jajkiem, awokado i szpinakiem

Składniki

  • Chleb pełnoziarnisty
  • Jajka ugotowane na twardo
  • Awokado
  • Świeży szpinak
  • Przyprawy (sól, pieprz)

Przygotowanie

Ugotuj jajka na twardo (ok. 8-9 minut), ostudź i obierz. Pokrój w plastry. Chleb opiecz na suchej patelni lub w tosterze. Na ciepłym toście ułóż liście szpinaku, plasterki awokado i plastry jajka. Dopraw solą i świeżo mielonym pieprzem. Udekoruj gałązką ziołową. Podawaj od razu – proste, pożywne i eleganckie śniadanie.

Sprawdź również inne przepisy z tej kategorii!

Miska świeżych owoców z granolą

Miska świeżych owoców z granolą

Składniki Truskawki Maliny Borówki Jeżyny Granola / chrupiące płatki zbożowe Opcjonalnie: jogurt grecki lub mleko (pod spodem) Przygotowanie Umyj i osusz owoce. Truskawki pokrój w plastry. W misce ułóż warstwę jogurtu lub pozostaw same owoce. Dodaj wszystkie rodzaje...

Buddha bowl z batatami i awokado

Buddha bowl z batatami i awokado

Składniki Bataty (słodkie ziemniaki) Awokado Ciecierzyca (gotowana lub z puszki) Pomidorki koktajlowe Rzodkiewka (np. watermelon radish) Mango Sałata / mix zielonych liści Mikro-zielenina (kiełki) Czerwona kapusta Sos winegret lub tahini Przygotowanie Pokrój bataty w...

Nowak Filip

Nowak Filip

Jestem Filip i mam 18 lat, chodzę do technikum im. Nikoli Tesli w chorzowie oraz odbywam praktyki w firmie semsei.