Składniki olędwica wołowa / filet mignon Sos demi-glace lub sos z czerwonego wina Czerwona kapusta (duszona) Bataty / słodkie ziemniaki Brokuł / broccolini Czosnek Masło Sól, pieprz Przygotowanie Mięso dopraw solą i pieprzem, obsmaż z każdej strony na patelni na...
Składniki Chleb pełnoziarnisty Jajka ugotowane na twardo Awokado Świeży szpinak Przyprawy (sól, pieprz) Przygotowanie Ugotuj jajka na twardo (ok. 8-9 minut), ostudź i obierz. Pokrój w plastry. Chleb opiecz na suchej patelni lub w tosterze. Na ciepłym toście ułóż...
Składniki Truskawki Maliny Borówki Jeżyny Granola / chrupiące płatki zbożowe Opcjonalnie: jogurt grecki lub mleko (pod spodem) Przygotowanie Umyj i osusz owoce. Truskawki pokrój w plastry. W misce ułóż warstwę jogurtu lub pozostaw same owoce. Dodaj wszystkie rodzaje...
Składniki Bataty (słodkie ziemniaki) Awokado Ciecierzyca (gotowana lub z puszki) Pomidorki koktajlowe Rzodkiewka (np. watermelon radish) Mango Sałata / mix zielonych liści Mikro-zielenina (kiełki) Czerwona kapusta Sos winegret lub tahini Przygotowanie Pokrój bataty w...
Składniki Twaróg / serek śmietankowy (philadelphia) Jajka Cukier Mąka lub mąka ziemniaczana Spód z ciasteczek (np. digestive z masłem) Sos owocowy (maliny, truskawki lub wiśnie) Bita śmietana Listek mięty Zblenduj ciasteczka z roztopionym masłem i wylep nim dno...
